Seminarreihe Sex und Liebe

Nächstes Seminar: Sexuelles Begehren, 14./15. November 2026

Die Seminarreihe "Sex und Liebe - Vivre en Amour" spricht alle Menschen an, die Lust darauf haben, sich in ihrer Sexualität und in ihren Paarbeziehungen weiterzuentwickeln und allfällige Probleme anzugehen. Sie können sich im sicherem Rahmen der eigenen Erotik zuwenden, Beziehung und Paarsexualität beleuchten, typische Muster erkennen, Wissen und Fähigkeiten mitnehmen, Neues ausprobieren und spielerisch Lösungen finden.

Sie erhalten Wissen und Werkzeuge für Ihre eigene Sexualität sowie für Ihre sexuellen Beziehungen und Liebesbeziehungen. Pragmatische, alltagsnahe Tipps und Übungen helfen Ihnen, Ihr eigenes sexuelles Erleben besser zu verstehen und weiterzuentwickeln. Das ermöglicht es Ihnen, sich mit Ihrer eigenen Sexualität in eine Beziehung einzubringen und der Sexualität des oder der anderen zu begegnen. Damit können Sie Ihre Erotik lust- und genussvoll gestalten.

Sie können die Seminare mit und ohne Partner:in besuchen und auch, wenn Sie in keiner Beziehung sind. Auch Fachpersonen, die sie als Selbsterfahrung besuchen möchten, sind herzlich eingeladen.

Die Seminare ergänzen einander. Sie können die ganze Reihe oder einzelne Seminare besuchen. Wenn Sie mehr als ein Seminar besuchen wollen, spielt es keine Rolle, mit welchem Seminar Sie anfangen.

Seminar Sexuelles Begehren, 14./15. November 2026

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In diesem Seminar erhalten Sie Input und Tools rund um das Thema Lust auf Sex. Sie erfahren, wie sie das sexuelle Begehren fördern können – auch in einer langjährigen Beziehung, in der Routine und Alltag überhand genommen haben. Sie gehen der Frage nach, wie Sie offener werden können für Neues, das Ihre erotische Speisekarte reichhaltiger macht. In spielerischen Übungen schliesslich können Sie der Frage nachgehen, wie sie für Ihr(e) Gegenüber attraktiv und begehrenswert bleiben und Ihr(e) attraktiver und begehrenswerter erleben.

Konkret beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:

Warum habe ich (keine) Lust auf Sex? Was ist sexuelles Begehren? Wodurch wird es gefördert?
Wieso führt Liebe nicht automatisch zu Lust auf Sex? Wie lassen sich beide in der Partnerschaft verbinden?
Was, wenn die Routine mit ihren Verpflichtungen im Alltag überhand nimmt?
Wie bleibe ich für das Gegenüber attraktiv und begehrenswert?
Was kann ich tun, dass das Gegenüber für mich attraktiv und begehrenswert bleibt?
Wie jonglieren wir mit Nähe und Distanz, mit Spiel und Ernst in der Alltagserotik?
Wie gehe ich damit um, dass mein Gegenüber eigene sexuelle Fantasien, sexuelle Vorlieben und sexuelle Interessen hat?
Wie werde ich offen für Neues? Was kann ich tun, dass unsere erotische Speisekarte reichhaltiger wird?

Seminar Kunst der Verführung und Kommunikation, 30./31. Januar 2027

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In diesem Seminar setzen Sie sich mit Ihrem eigenen Beziehungserleben und -verhalten auseinander und mit der Frage, wie Sie auf Ihre Partner:innen oder auf andere Menschen wirken. Sie erhalten Werkzeuge, wie Sie auf eine respektvolle Weise andere Personen für sich und Ihre Bedürfnisse gewinnen können. Egal ob es darum geht, eine Beziehung einzugehen, oder ob Sie in einer langjährigen Beziehung sind. Und egal ob es um Sexualität oder andere Bedürfnisse geht.

Dieses Seminar beschäftigt sich mit folgenden Fragen:

Was heißt Verführung? Warum ist das eine Kunst? Wie lässt sie sich lernen? Wie gewinne ich jemanden für mich – und für meine Bedürfnisse?
(Wie) bringe ich meine Liebe und mein Begehren zum Ausdruck? Wie kommt das beim Gegenüber an?
Wie drücke ich meine Meinung und meine Bedürfnisse mit der Körpersprache und mit Worten aus?
Was erkenne ich aus der Körpersprache meines Gegenübers? Was steht hinter den Worten? Was löst das, was das Gegenüber mir vermittelt, bei mir aus? Wie reagiere ich darauf?
Warum spielt Verführung auch in langjährigen Paarbeziehungen so eine wichtige Rolle? Wie kann ich die andere Person immer wieder neu für mich gewinnen?
Wieso beherrschen viele Paare die Anti-Verführung viel besser als die Verführung? Wie komme ich aus der Anti-Verführung in die Verführung?

Seminar Erotische Fähigkeiten, 19./20. Juni 2027

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Sie erfahren in diesem Seminar, wie Sie sexuelle Begegnungen genussvoller und spannender gestalten können. Sie setzen sich mit Erwartungen und Enttäsuchungen auseinander. Sie erhalten praktische Übungstipps, wie Sie sexuelle Erregung besser mit Lust verbinden können. Sie lernen, wie Sie Ihre Emotionen beim Sex besser beruhigenkönnen. Und schliesslich erhalten Sie Tipps, wie Sie beim Sex wirklich in Begegnung sein und aufeinander eingehen zu können – ohne sich selbst zu verlieren.

Konkret beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:

Was hat Sexualität mit Erotik zu tun? Welche Fähigkeiten sind für welche Erotik hilfreich?
Welche Arten der Berührung gibt es? Wie kann ich es mehr geniessen, mein Gegenüber zu berühren?
Wie kann ich das Berührt-Werden mehr geniessen?
Wie bauen wir unsere sexuellen Aktivitäten miteinander auf? Wie lese ich mein Gegenüber? Wie merke ich, was er oder sie (nicht) will? Wer macht wann welchen Schritt? Wann ist der Sex fertig? Und wie gestalte ich das «Danach»?
Wie können wir gemeinsam zum Höhepunkt kommen? Und wie gehen ich damit um, wenn das nicht passiert?
Was passiert während dem Sex auf der Beziehungsebene? Machen wir Sex miteinander oder jeder für sich? Wie kann der Sex auch auf der Beziehungsebene befriedigender werden?
Wie kann ich in der intimen Zweisamkeit bei mir bleiben? Wie kann ich auf mein Gegenüber eingehen, ohne mich selbst zu verlieren?

Aufbau der Seminare

Wir vermitteln zum einen Wissen, zum anderen können Sie sich im Plenum, in Kleingruppen oder zu zweit austauschen und die besprochenen Themen in Einzel-, Paar- oder Gruppenübungen spielerisch angehen. Falls Sie die Seminare als Paar besuchen, können Sie Paarübungen mit Partner*in machen – ausser Sie möchten das nicht.

Wir sprechen über Sex und geben Ihnen Anleitungen zum Üben zuhause. Manche Übungen finden auf Yogamatten statt – sie sind vergleichbar mit Übungen, die Sie in einer Yogaklasse machen würden. Die körperlichen Übungen dienen dem Selbsterleben; wir leiten keine «Sexgymnastik» an.

Leitung

Annette Bischof-Campbell; MSc, Psychologin FSP, Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin, Klinische Sexologin iSi

Adrian Stumm; Sexualpädagoge ISP, Klinischer Sexologe iSi

Kosten und Zahlungsbedingungen

Teilnehmende aus der Schweiz: CHF 350 pro Person
Teilnehmende aus dem Euroraum: 350 Euro pro Person

Wir bitten Sie, den Betrag bis spätestens zwei Wochen vor dem Seminar einzuzahlen. Die Kontoangaben erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung. Falls Sie sich nach der Anmeldung wieder abmelden, gilt:

Bei Abmeldung 4 bis 2 Wochen vor Seminarbeginn verrechnen wir 50 CHF (Schweiz)/Euro (Euroraum) pro Person.
Bei Abmeldung 2 Wochen bis 3 Tage vor Seminarbeginn verrechnen wir 150 CHF (Schweiz)/Euro (Euroraum) pro Person.
Bei Abmeldung 3 Tage oder weniger vor Seminarbeginn verrechnen wir den vollen Preis.

Seminarorte, Daten und Zeiten

Die Seminare finden Samstag/Sonntag 9.30–13.00 Uhr und 14.30–17.30 Uhr statt. Morgens und Nachmittags findet eine Kaffeepause statt, in der wir Ihnen Kaffee, Wasser und Snacks anbieten.

In der Mittagspause besteht die Möglichkeit, im Restaurant des Seminarorts ein Mittagsmenü oder eine Kleinigkeit zu essen. Im Umfeld gibt es viele Restaurants, Cafés und Take-out-Möglichkeiten.

Sexuelles Begehren
14./15. November 2026
Kirchgemeindehaus Hottingen, Grosser Saal, Asylstrasse 36, 8008 Zürich
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Kunst der Verführung und Kommunikation
30./31. Januar 2027
Kirchgemeindehaus Hottingen, Grosser Saal, Asylstrasse 36, 8008 Zürich
> Anmeldung

Erotische Fähigkeiten
19./20. Juni 2027
Alterszentrum Hottingen, Festsaal, Freiestrasse 71, 8032 Zürich
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Weitere Information und Anmeldung: Bitte benützen Sie dieses Formular für Anfragen und die Anmeldung für die einzelnen Seminare.